En este artículo te traemos todos los consejos para disfrutar del senderismo de una forma segura y responsable, y poder vivir esta experiencia al máximo.
Son muchos los beneficios de hacer senderismo y disfrutar de una de las actividades del turismo activo más saludable. No hay nada como salir a caminar por el bosque, la montaña, o cualquier otro tipo de espacio natural, con gran atractivo mediombiental o cultural. Además, poder compartir estas rutas con profesionales experimentados, que conocen la zona, es aún más gratificante e instructivo.
En cualquier caso, optes por hacer senderismo por tu cuenta, o bien contratar una empresa de turismo activo o multiaventura en Granada, como Activ8you, no olvides poner en práctica estos tips para disfrutar del senderismo.
La mejor ropa para hacer senderismo
Cualquier época del año es adecuada para disfrutar del senderismo. Sin embargo, es importante planificar la salida a la naturaleza e informarse sobre el tiempo que se espera en cada momento.
La mejor forma de vestir para hacer senderismo es ponerse diferentes capas, a ser posible las primeras transpirables y mejor optar por tejidos técnicos. Estos secan antes y son más cómodos.
Según la temperatura o condiciones meteorológicas podrás ir poniéndote o quitando capas, hasta que vayas lo más cómodo o cómoda posible.
Elige prendas que te permitan moverte sin problema, pero no muy holgadas, para que no se vayan enganchando en ramas, malas hierbas o salientes.
Protégete del frío y del sol
Hacer una buena elección de la ropa de senderismo te ayudará a disfrutar de cualquier época del año. Pero no es suficiente para protegerte del frío y del sol.
No olvides la protección solar y gafas de sol, ya sea invierno o verano.
Durante la temporada de frío y nieve, la mayor parte del calor corporal se pierde por pies y cabeza. Por eso no puede faltar un gorro, unas buenas botas de montaña y unos calcetines técnicos o térmicos. Los guantes son otra de las prendas que te ayudarán a soportar hasta unos cuantos grados menos, sin tener sensación de frío.
Hidratación y energía
Mantenerse bien hidratado es otro aspecto fundamental para disfrutar del senderismo. Lo ideal es llevar al menos un litro y medio de agua o bebida isotónica en salidas a la montaña o zonas calurosas.
Sentir la necesidad de beber agua significa que no nos estamos hidratando bien. No esperes a tener sed para ir bebiendo pequeños tragos.
Para recuperar energía al momento lo mejor es llevar frutos secos o barritas energéticas.
Cuando pares a comer, intenta que las comidas que realices no sean muy copiosas ni muy largas, para seguir sintiendo ganas y energía para continuar la marcha.
Subidas con pasos cortos para disfrutar del senderismo
Si vas a hacer una ruta de senderismo de montaña, intenta llevar un ritmo constante y mantener el ritmo. En las subidas, lo mejor es acortar el paso y no lo contrario con el objetivo de intentar llegar antes. A veces no sabrás cuánto falta exactamente para llegar a la cima, así que mejor dar pasos más cortos y reservar energía para disfrutar de la subida, de las vistas y también de la bajada.
Usar bastones es otro de los ‘tips’ que pueden ayudarte a disfrutar del senderismo. Estos utensilios son cómodos de transportar, económicos y podrán ayudarte a descargar parte del peso en las articulaciones. Además, aportan una estabilidad extra y nos ayudan a apartar ramas u otros obstáculos que encontremos en el camino.
Senderismo en Granada
En Activ8You llevamos muchos años acompañando a grupos en las muchas rutas de senderismo que nos ofrece Granada y la Costa Tropical. Si quieres disfrutar de los beneficios de hacer senderismo y descubrir lugares maravillosos, no dudes en contactar con nosotros.
Nos encargamos de todo para que tú y los tuyos disfrutéis al máximo de la experiencia.